CONSEIL : Gérer la canicule en randonnée

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La canicule sévit dans tout le pays. Rappel des règles à respecter en particulier pour les animateurs de randonnée.

On parle de canicule en cas de  forte chaleur pendant plusieurs jours sans baisser sensiblement pendant la nuit. Dans ces conditions, l’organisme ne peut pas  récupérer la nuit, la fatigue est majorée par la déshydratation et le coup de chaleur est à craindre.
Comment se prémunir ? Consulter le conseil du site de la FFRandonnée « Se prémunir de la canicule »  et sur le site mongr.fr  « Éviter l’insolation »
Peut-on randonner en cas de canicule ? La prudence est de renoncer .
L’animateur de randonner fera preuve de bon sens, selon les circonstances et consultera le conseil de la FFrandonnée « Bien gérer la canicule » ,
Rappelons que la FFRandonnée préconise d’annuler les randonnées en cas d’alerte orange météo.

FFRandonnée 21 juin 2017

 

 

Ci-dessous, un autre article (déjà publié ici même) relatif à la canicule.

 

 

https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A11731?xtor=EPR-100

 

Publié le 12 juin 2017 – Direction de l’information légale et administrative (Premier ministre)

Illustration 1

Le niveau de veille saisonnière du plan national canicule a été activé le 1er juin et sera automatiquement désactivé le 31 août, sauf si des conditions météorologiques particulières justifient son maintien.

Besoin d’information en cas d’épisode de forte chaleur ?

En cas d’épisode de forte chaleur, le ministère des Solidarités et de la Santé met à disposition du public la plate-forme téléphonique « Canicule info service », accessible au 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe) de 9 heures à 19 heures afin de vous informer sur les recommandations sanitaires à suivre en période de fortes chaleurs.

En cas de déshydratation ou de coup de chaleur, le ministère vous informe également en vous précisant :

  • les signaux d’alerte à connaître (crampes, maux de tête, vertiges, fatigue inhabituelle…) ;
  • le numéro d’urgence à composer si besoin, à savoir le 15 (Samu).

  Rappel :

Retrouvez par ailleurs toutes les alertes météorologiques sur la carte de vigilance actualisée deux fois par jours sur le site Vigilance métrologique de Météo France .

Les recommandations du ministère

Le ministère détaille également les bons réflexes à adopter afin de prévenir les risques. Il convient notamment de veiller à :

  • avoir une bonne hydratation (boire environ 1,5 litre d’eau par jour) ;
  • manger en quantifié suffisante ;
  • maintenir sa maison au frais (fermer les volets le jour) ;
  • éviter les efforts physiques ;
  • donner et prendre des nouvelles de ses proches.

Les 4 niveaux du plan national canicule

Le plan national canicule comporte 4 niveaux :

  • niveau 1 (vigilance météorologique verte) : « veille saisonnière » activé du 1er juin au 31 août ;
  • niveau 2 (vigilance météorologique jaune) : « avertissement chaleur », en cas de probabilité importante de passage en vigilance orange dans les jours qui suivent ;
  • niveau 3 (vigilance météorologique orange) : « alerte canicule », déclenchée par les préfets de département, en lien avec les Agences régionales de santé ;
  • niveau 4 (vigilance météorologique rouge) : « mobilisation maximale », en cas de canicule avérée intense et durable.